TIPS MAKAN ALA YIN DAN YANG

Ada beberapa aturan nih berdasarkan Yin Yang, simak yuk :

1. Daging dan sayur

Kalo mau makan daging harus diseimbangkan dengan makan semangkuk sayuran rebus atau salad sayuran hijau, selingi tiap gigitan daging dengan sayuran lalu nasi sebelum melahap daging lagi.

2. Isi perut 70-80% kenyang

Tubuh manusia ga mampu mencerna makan yang terlalu banyak.

3. Kunyah makanan dengan halus

Terutama untuk makanan dengan karbohidrat yang membutuhkan enzim ptyalin alkalin dan kelenjar ludah di dalam mulut.

4. Hindari makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin

Makanan yang terlalu panas akan mengakibatkan iritasi organ-organ mulut dan kerongkongan sehingga merusak pengeluaran dan peredaran kelenjar-kelenjarnya. Makanan yang terlalu dingin bisa mengakibatkan terhambatnya proses pencernaan, risiko terbesar yaitu pembusukan dan pengendapan dalam lambung.

5. Hindari makan makanan penutup

Ga usah mengkonsumsi makanan penutup atau buah setelah makan.

6. Minum teh hijau

Bisa merangsang urin juga hebat dalam menggerus lemak.

7. Hindari minum sus dengan makanan lain

karena hanya akan membeku di perut bersama hasil pembusukan lain. Minumlah susu secara tersendiri.

8. Pisahkan protein dan zat gula

Misal telur dengan roti. Karena protein memperlambat pencernaan gula. Seharusnya gula beredar ke seluruh tubuh tanpa hambatan.

9. Konsumsi protein dan lemak secara tersendiri

Mis: jangan mencampur keju dengan daging, karena lemak memperlambat pencernaan protein.